为帮助职工提升心理调适能力，构建和谐职场环境，7月21日上午，蒲城县总工会在莱特光电新材料有限公司举办了“减压赋能·蓄力前行”心理健康知识培训，50余名职工通过互动体验的方式参与学习，现场气氛轻松活泼。

本次活动特邀蒲城县心理卫生协会高级讲师倪艳娥授课，课程聚焦职场压力源与情绪应对策略，以趣味十足的“头脑操”拉开序幕。讲师通过“压力自测表”剖析压力根源，系统讲解情绪识别、压力管理及实用的解压方法。在轻松的氛围中，职工们在认知重构与技能实践中探索到自我调适之道，为高效工作扫清心理障碍。课程尾声，讲师带领大家体验音乐冥想，在《森林晨雾》的舒缓旋律中，大家闭目调整呼吸，跟随引导语释放压力，不少人表示“仿佛置身宁静的自然，身心得到了彻底放松”。

心理健康知识讲座既是对职工的暖心关怀，更是服务企业的生动实践，有效改善了职工心理健康状态，提升了职工的工作满意度，为提升工作效率、构建和谐劳动关系起到了积极作用。（供稿：常菱玉）